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更新时间:2024-04-27 20:25:27 来源:yx393网
1、蹬腿以后滑行的过程中不要吐气。2、滑行完成以后速度降下来时开始划手时可以开始用鼻子平稳出气。3、.........
1、蹬腿以后滑行的过程中不要吐气。
2、滑行完成以后速度降下来时开始划手时可以开始用鼻子平稳出气。
3、在高肘屈臂准备动作完成以后夹臂出水的一瞬间(向上刚出水面时),用嘴快速大口吐气,嘴形似发音“破”,这个动作同时也可以有助于把从脸上滑下的水喷开,为下一步吸气做准备。
4、吐气完成后,身体到达最高点时,用嘴大口吸气,然后入水。
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